Cycle de 6 semaines: dates à venir. Cela vous intéresse ?
Envoyez un email.Comment gérer mon stress et mon anxiété ?
Contenu et méthode
Ce cycle de 6 semaines est spécialement conçu pour des personnes qui souffrent de stress ou d'anxiété et désirent découvrir des techniques permettant d'améliorer leur qualité de vie et de les intégrer dans leur quotidien.
Contenu: pratiques spécifiques de yoga thérapie, combinées à d'autres techniques ayant prouvé leur efficacité pour la gestion du stress, des ruminations mentales, de crises d'angoisses (hypnorelaxation, méthode Jacobson, cohérence cardiaque...)
Entre les séances hebdomadaires, les participants recevront des exercices à pratiquer à domicile (de 15 à 30 minutes tous les jours) avec tout le matériel audio ou papier nécessaire.
Données pratiques
Quand? Dates à définir dés que les mesures seront assouplies
Prix: 230 euros comprenant l'accès au documents (pratique de yoga, podcasts, ..) permettant la pratique à domicile. Acompte de 100 euros à payer pour confirmer l'inscription, 130 1 semaine avant le début du cycle ( BE54 5230 8069 6597- Paulette Matkovic)
où? Au Be-here, rue Dieudonné Lefèvre, 4 1020 Bruxelles
Intervenantes:
Regardez notre vidéo de présentation
En m'inscrivant à ce cycle, j'accepte les conditions générales.
Avec qui?
Les intervenantes
Paulette Matkovic
Professeure de yoga et yogathérapeute
Vania Ramirez
Psychologue clinicienne
J’ai beaucoup apprécié les séances avec Paulette et Vania. Une méthodologie douce mais complète, des apports différents, une écoute sans jugement et surtout surtout des outils à emporter chez soi, à tester et à garder précieusement.
Merci beaucoup Hélène pour ton commentaire et nous sommes heureuses que cela t’aide.