Une pause qui fait vraiment du bien
Le stress s'installe souvent sans qu'on ne s'en rende compte — dans les épaules, la mâchoire, le ventre. Nos séances combinent mobilisation du corps, techniques de respiration et régulation du système nerveux pour vous aider à retrouver un état de calme. Pas besoin d'expérience préalable : chaque séance est accessible à toutes et tous.
Si vous êtes resté.e des heures dans la même position, votre corps a besoin de bouger, de s'étirer, de respirer. La pause de midi est le moment idéal pour relâcher les tensions accumulées, réveiller votre colonne vertébrale et libérer votre esprit des sollicitations de la matinée. Vous repartez avec une tête reposée, un corps plus léger et l'esprit plus clair.
Retrouvez calme et vitalité
Un cours de yoga est une expérience de reconnexion à vous-même, à travers une pratique qui allie mouvement, respiration et pleine conscience. Guidée par une enseignante expérimentée, chaque séance vous invite à trouver votre équilibre — dans le corps comme dans l'esprit — et à révéler vos propres ressources intérieures.
Prix
Séance d'essai: 10 euros
Séance unique: 18 euros
Carte de 10 séances valable 3 mois: 150 euros
Le paiement se fait sur place, en liquide ou avec un QR code.
Le prix est un problème? Un prix solidaire est possible, n'hésitez pas à nous envoyer un message
Paulette Matkovic
Paulette Matkovic a une formation de professeure de yoga (4 ans - 540 heures) en Viniyoga et également en yogathérapie par docteur N. Chandrasekaran (élève de Desikashar The Viniyoga Healing and Research Center) (550 heures + 120 heures de pratique à Chennai- Inde).
Elle est également formée dans la gestion des traumatismes ( Somatic experiencing et Narm). Elle accompagne les personnes souffrant de stress chronique et de stress post-traumatique de manière individuelle et donne des conférences et des formations en entreprise.