Cycle de 6 semaines: dates à définir

Comment gérer mon stress et mon anxiété ?

Contenu et méthode

Ce cycle de 6 semaines est spécialement conçu pour des personnes qui souffrent de stress ou d'anxiété et désirent découvrir des techniques permettant d'améliorer leur qualité de vie et de les intégrer dans leur quotidien.

Contenu: pratiques spécifiques de yoga thérapie, combinées à d'autres techniques ayant prouvé leur efficacité pour la gestion du stress, des ruminations mentales, de crises d'angoisses ( hypnorelaxation, méthode Jacobson, cohérence cardiaque...)

Entre les séances hebdomadaires, les participants recevront des exercices à pratiquer à domicile (de 15 à 30 minutes tous les jours) avec tout le matériel audio ou papier nécessaire.

Données pratiques

Quand? Dates à définir dés que les mesures seront assouplies

Prix: 230 euros comprenant l'accès au documents (pratique de yoga, podcasts, ..) permettant la pratique à domicile. Acompte de 100 euros à payer pour confirmer l'inscription, 130 pour le 15 décembre au plus tard ( BE54 5230 8069 6597- Paulette Matkovic)

où? Au Be-here, rue Dieudonné Lefèvre, 4 1020 Bruxelles

Intervenantes:

Paulette Matkovic , Yoga thérapeute

Vania Ramirez, psycholoque clinicienne

En m'inscrivant à ce cycle, j'accepte les conditions générales.

Regardez notre vidéo de présentation

Avec qui?

Les intervenantes

Paulette Matkovic

Professeure de yoga et yogathérapeute

Vania Ramirez

Psychologue clinicienne