Stage yoga, détente et immunité

Kefalonia, du 3 au 8 mai
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Boostez votre immunité et découvrez Kefalonia

Kefalonia est une île luxuriante, montagneuse, avec de belles plages de sable fin, des collines boisées et des vallées verdoyantes. La résidence, entourée de nature, fait du cours de yoga une expérience unique.

La journée commencera avec une pratique de yoga pour vous remplir d'énergie et booster votre immunité et se terminera avec une séance de détente et de méditation. Nous découvrirons aussi les environs- la plage, la montagne, les vignes  ou profiterons simplement du temps libre.

Trifilli salle ensoleillée
fleur blanche
virabradrasana plage
bol méditation
plage kefalonia

Renseignements pratiques

Logement: http://pension-trifilli.com //repas: Petit déjeuner et souper préparés avec des produits locaux (poisson ou végétarien)//Dates: Lundi 3 mai 16h – Samedi 8 mai 11h, 2021//Langues d'enseignement: français, anglais//Prix: 610 euros pp. (ch. double, demi-pension; ch. individuelle avec supplément de 85 euros (selon disponibilité) //Voyage (non inclus): Par avion de Bruxelles avec escale; ou par bus et bateau d'Athènes

 Inscription: envoi d'un email à info(a)paulettematkovic.com et versement de l'acompte de 300 euros après confirmation qu'il reste de la place.

Annulation: si vous annulez plus de 30 jours à l'avance, vous serez totalement remboursé moyennant un décompte de 20 euros pour frais administratifs. Moins de 30 jours à l'avance, l'acompte ne sera pas remboursé sauf si vous devez être en quarantaire pour cause de COVID 19 ( justificatif à l'appui). Moins de 15 jours à l'avance pas de remboursement ( sauf si justificatif en cas de COVID)

Si le stage doit être annulé pour raison majeure (pandémie), tout  l'argent versé vous sera remboursé.

Progamme

Lundi  3 mai

16-17h: acceuil, installation

17-18h30: informations pratiques et yoga

19h repas du soir

Mardi 4 mai

8h00- 9h00: yoga du matin

9h30 petit déjeuner

10h30- 16h30: temps libre ( plage, marche dans les environs,..)

16h30- 18h30: Atelier immunité: pratique et théorie. Séance de détente.

19h00 repas du soir

Mercredi 5 mai

8h00-9h00: yoga du matin

9h30 petit déjeuner

11h00 - 17h00: visite de vignes de cépage Robola ( spécifique à Kefalonia), pic-nique compris dans l'excursion. Dégustation de vins, visite d'Argostoli, capitale de l'île.

17h30- 18h30 yoga du soir

19h00 repas du soir

Jeudi 6 mai

8h00- 9h00: yoga du matin

9h30 petit déjeuner

10h30- 16h30: promenade organisée et temps libre ( plage,...)

17h00- 18h30: yin-yoga

19h00 repas du soir

Vendredi 7 mai

8h00- 9h00: yoga du matin

9h30 petit déjeuner

10h30- 16h30: temps libre ( plage, marche dans les environs,..)

17h00- 18h30: yoga du soir

19h00 repas du soir

Samedi 8 mai matin

8h00- 9h00: yoga du matin

9h30 petit déjeuner

10h30-11h30: feedback, clotûre.

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