Cours collectifs

Renforcer et détendre le corps et l’esprit

Cours en ligne

Nouveau:  Cours en ligne sur notre plateforme yoga4you.be !

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  • Rencontrez vos professeurs de yoga en temps réel, chaque jour : Yoga du dos, Detox, Anti-stress, Yin Yoga, Yoga De Gasquet …
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  • 40 € /mois,  accès illimité à tous les cours en ligne Live et par Vidéo
  • 2 semaines d’essai gratuites
Yoga4you.be

Horaire des cours réguliers en salle et en ligne*

18h30 Yoga anti-stress sur Yoga4you.be

12h15 Lunch Break Yoga sur yoga4you.be

 

17h cours en salle pour débutants au Centre Symbio Belgica

18h15 cours pour initiés au Centre Symbio Belgica

12h15 Lunch Break Yoga sur yoga4you.be

*Vous pouvez combiner les cours en salle et en ligne par différentes formules d'abonnements

 

Centre de sport Symbio Belgica
Reprise des cours le 9 septembre

Mercredi 17h-18h:          Cours pour tous

Mercredi 18h15-19h30:      Cours pour initiés*

*élèves qui ont déjà fait quelques cours avec moi et qui savent comment adapter leurs postures en cas d'inconfort.

Centre Symbio Belgica. 120 av. Jean Dubrucq, 1080 Bruxelles
Prix : cours d'essai: 5 euros
Carte de 10 cours: 140 euros, valable 5 mois

Possibilité d'abonnements plus avantageux.

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Centre Symbio Belgica

Cours au Be Healthy Be Here

Prochaine date à déterminer: Yoga Nidra

1 heure de relaxation profonde en position allongée. Vous plongez dans un état entre l'éveil et le sommeil, entre le conscient et l'inconscient.

11 octobre 10h: Yoga Flow

Des séquences de mouvements synchronisées avec la respiration. Durant ce cours, en mobilisant le corps dans toutes les directions avec une attention aux sensations corporelles, vous ferez circuler l'énergie et développerez votre capacité de distance face aux tumultes de la vie quotidienne.


Où : Au Be-Here, 4 rue Dieudonné Lefèvre, 1020 Bruxelles

Nbr de places limité ( mesures covid 19 réspéctées)
Prix : 15 euros la séance

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Be-Here

Questions fréquentes

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Que puis-je attendre d’un cours de yoga ?
Un cours est dessiné en fonction du groupe, en invitant chaque individu à prendre soin de ses limites et à adapter sa pratique (avec les suggestions du professeur). Une séance peut inclure les postures (les asanas), des exercices de respiration (pranayama) et parfois du chant ou de la méditation. Parce que la pratique est si adaptable, elle rend le yoga accessible aux personnes ayant des limitations physiques, que ce soit à cause d'une blessure, d'une maladie ou de l’âge. Cela peut être très doux mais pas exclusivement. Lors d’une pratique individuelle, la pratique peut être beaucoup plus dynamique et exigeante si elle convient à l’individu. Les cours sont également variés, avec des moments doux et plus actifs, pour convenir à tous.  Les postures sont synchronisées avec la respiration parfois en dynamique et parfois tenues pour un nombre défini de respirations avec repos entre les postures.
Comment se déroule un cours ?
Un objectif est défini pour le cours (une posture clé ou un ensemble de postures travaillant dans le même sens). Les mouvements et les postures de la première partie de la pratique préparent la posture de l'objectif comme une sorte d'échauffement. Les postures et les contre-postures s’enchaînent, synchronisés avec la respiration avec le plus de présence possible. Le but de cette pratique n’est en effet pas la haute performance et la flexibilité mais plutôt d’observer et de ressentir les effets de la pratique à l'intérieur de soi.