Cours collectifs

Renforcer et détendre le corps et l’esprit

Horaire des cours

18h30 Yoga anti-stress sur Yoga4you.be (en ligne)

12h15 Lunch Break Yoga sur yoga4you.be(en ligne)

 

Cours au Be Here : rue Dieudonné Lefèvre, 4 1020 Laeken

17h cours débutants

18h15 cours pour initiés

20h Cours anti-stress pour tous

12h15 Lunch Break Yoga sur yoga4you.be(en ligne)

*Vous pouvez combiner les cours en salle et en ligne par différentes formules d'abonnements

 

Cours au Be Here

Mercredi 17h: débutants

Mercredi 18h15: initiés ( au moins 1 an de yoga avec moi)

Dates: du 1er septembre au 15 juin, excepté les congés scolaires et les 15/09, 10/11, 22/12, 09/03, et 25/05.


Où : Au Be-Here, 4 rue Dieudonné Lefèvre, 1020 Bruxelles

Prix : abonnement ou 15 euros la séance

Be-Here

Le 25 mai, je serai en formation somatic experiencing et je  ne donnerai pas cours. Virginie Depreay donnera un cours à 18h15, pour tous et toutes

 

Cours en ligne

 Cours en ligne sur la plateforme yoga4you.be

Pratiquez en toute sécurité, de chez vous, à votre rythme …

  • J'y donne 3 cours/sem et vous avez accès à tous les cours. Consultez les horaires.
  • Pratiquez à votre rythme sur base des vidéos.
  • Recevez un coupon pour payer 39 € /mois,  accès illimité à tous les cours en ligne Live et par Vidéo. Contactez moi pour le mot de passe.
  • 2 semaines d’essai gratuites

Questions fréquentes

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Que puis-je attendre d’un cours de yoga ?
Un cours est dessiné en fonction du groupe, en invitant chaque individu à prendre soin de ses limites et à adapter sa pratique (avec les suggestions du professeur). Une séance peut inclure les postures (les asanas), des exercices de respiration (pranayama) et parfois du chant ou de la méditation. Parce que la pratique est si adaptable, elle rend le yoga accessible aux personnes ayant des limitations physiques, que ce soit à cause d'une blessure, d'une maladie ou de l’âge. Cela peut être très doux mais pas exclusivement. Lors d’une pratique individuelle, la pratique peut être beaucoup plus dynamique et exigeante si elle convient à l’individu. Les cours sont également variés, avec des moments doux et plus actifs, pour convenir à tous.  Les postures sont synchronisées avec la respiration parfois en dynamique et parfois tenues pour un nombre défini de respirations avec repos entre les postures.
Comment se déroule un cours ?
Un objectif est défini pour le cours (une posture clé ou un ensemble de postures travaillant dans le même sens). Les mouvements et les postures de la première partie de la pratique préparent la posture de l'objectif comme une sorte d'échauffement. Les postures et les contre-postures s’enchaînent, synchronisés avec la respiration avec le plus de présence possible. Le but de cette pratique n’est en effet pas la haute performance et la flexibilité mais plutôt d’observer et de ressentir les effets de la pratique à l'intérieur de soi.